今日はモノフィンを使っての練習
実に日本選手権ぶり
大阪プールさんをお借りして泳いできました
メニュー
w_up 10分
board kick 50＊1
smooth 100＊1 }×5
BFSF 100＊6 1.30 Dec to fast 1~3
MF up 20分
Dive 50＊4
Down
というシンプルなメニュー！
感覚が鈍っていて、キレがありませんでしたが、4本目は少し戻った感がありました
アジア大会に向けて、また頑張っていきます
終わってからはみんなでオムライス
私はもう、四回目くらいの、八a八a八a
オムハハハヤシを食べました
大阪港の近くにありますおしゃれで大好きです
6月も頑張ろう
