昨日のメニューむちゃむちゃシンプル200スイム200キック50＊10 ドリル1200 オレグサーフィス100 イージー25＊2 オレグアプニア ウルトラハード25＊2 オレグサーフィス ウルトラハード300ダウンでした普段、モノフィンがなかなか履けないので、こんな感じでふ…